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É preciso manter uma frequência de visitas ao médico, seja para a realização de exames ou consultas simples. A melhor forma de se manter saudável é fazer o acompanhamento correto pelo menos de 6 em 6 meses.

Para portadores de doenças crônicas ou para quem faz uso constante de medicamentos, deve fazer o acompanhamento mensal.

Importante lembrar se de consultar sempre um profissional médico quando sentir algum sintoma ou apresentar sinais de que algo não está correto.

Cuide do mais importante, sua saúde!

A água é componente fundamental para as nossas células, ajuda a regular a temperatura corporal e elimina toxinas

Lembre se de ingerir água com frequência. O ideal é consumir uma média de 35ml por quilo de massa corporal, ou seja, uma pessoa de 80kg deve ingerir cerca de 2,8 litros por dia, o que equivale a aproximadamente 14 copos.

No verão é indicado aumentar ainda mais a hidratação, principalmente para os que praticam atividade física e gestantes ou mulheres em período de amamentação.

O corpo humano é formado por 75% de água. Isso ajuda na composição óssea, muscular e é vital para o funcionamento correto dos órgãos.

Sinais de desidratação: Boca seca, suor excessivo, cansaço, pele ressecada e sede.

Os rins podem apresentar sintomas como, cólicas, infecções e até formação de pequenas pedras em caso de falta suficiente de água.

Dica: nunca substitua água por outros líquidos, principalmente sucos e refrigerantes. Evite o consumo de bebidas alcoólicas.

Pode ser prejudicial à saúde o consumo excessivo de açúcar, tanto na sua forma direta para adoçar sucos, leite, café e chá, como em refrigerantes, chocolates, biscoitos e alimentos…